אתגר 22: הדרך הקלה לטבעונות

16 תגובות לפוסט

  1. ליאת אדרי הגיב:

    אבקש להצטרף למחזור הקרוב

    • אורי הגיב:

      היי ליאת, נהדר! היכנסי ישירות לקישור ומלאי את הפרטים – http://veg.anonymous.org.il/etgar22

    • אסתי הגיב:

      הי. אני 100% טבעונית מזה שנה, בכוחות עצמי, ואין לי נכונות לוותר על כך. אני מבינה שסוג החלבון מהצומח הינו חסר חומצות אמינו, ולכן , לא נחשב כמשתווה לחלבון מהחי. ברצוני לשאול, איזה תוספים עלינליטול לבריאותי?
      תודה.

      • אורי הגיב:

        היי אסתי, שמחה על הבחירה שלך בטבעונות 🙂 לגבי תזונה, אני אינני מוסמכת לכך אבל יכולה לומר לך בוודאות על סמך מידע מהתזונאיות שאני עובדת איתן וכן פרסומים של משרד הבריאות הישראלי וגופי תזונה מובילים בעולם – אין שום בעיה לקבל את כל מה שהגוף שלך צריך בתזונה מן הצומח, ובלבד שהיא בנויה כהלכה ומכילה את כל חומרי הבניין הדרושים לגוף. התוסף היחיד שיש לקחת הוא בי-12 מכיוון שהוא נוצר על ידי בקטריה שנמצאת באדמה ובעולמנו הסטרילי אדמה כבר לא נכנסת אלינו לגוף. יש הרבה מקורות לחלבון איכותי מהצומח, בחלק מהמקרים אכן חשוב לשלב קטניות ודגנים על מנת לקבל חלבון מלא (לא חייבים באותה ארוחה) ובמקרים אחרים כמו של סויה לסוגיה וקינואה, הן מהוות חלבון מלא בפני עצמו. כך או כך תשיגי את כל חומצות האמינו שאת זקוקה להן. אני מציעה להתחיל מלקרוא קצת על מקורות החלבון מהצומח ולהמשיך משם – ממה שאני יודעת אם תאכלי באופן שוטף מכל קבוצות המזון המרכזיות (קטניות, דגנים, ירקות, פירות, עלים. זרעים ואגוזים) ואת אדם בריא, אין סיבה שיחסר לך משהו. בהצלחה!! https://veg.anonymous.org.il/art4.html

  2. אורית הורביץ הגיב:

    שלום לכולם:)) לצערי בלי פייסבוק אשמח ממש לקבל לכאן את תפריט 222 הימים.

    תודה רבה רבה. אורית 😛 😮

  3. דויד הגיב:

    מבקש לחזור אלי 054-5342199

  4. אביטל הגיב:

    גם אני נטולת פייסבוק… אשמח לדעת איך ניתן להצטרף ללא. אביטל 054-8072774

    • אתגר22 הגיב:

      היי אביטל. גם ללא פייסבוק ניתן לקבל מדי יום אימייל עם האתגר היומי וטיפים נוספים. את מוזמנת להרשם דרך הלינק http://www.etgar22.co.il

      וכמובן שאפשר גם לפתוח פייסבוק רק לצורך האתגר, אפילו עם שם בדוי (כל עוד הפרטים בטופס ההרשמה אמיתיים כמובן), אבל איך שאת בוחרת 🙂

  5. מיטל הגיב:

    היי,אין לי פייסבוק,וזה לא נותן לי להמשיך בתהליך ללא ציון פייסבוק לאחר מילוי פרטים. מאוד רוצה לנסות לעבור לטבעונות.

    • אורי הגיב:

      היי מיטל, כיף לשמוע. אעביר את המייל שלך למנהלת של פרוייקט דומה שלא עובד בפייסבוק, בטוחה שהיא תוכל לסייע לך. בהצלחה בדרך הטובה!

  6. אורלי בן דוד הגיב:

    אשמח אם תיצור קשר. 0549170666

השאר תגובה

סדנת בישול טבעונית
המטבח הטבעוני שלי
אורי שביט בהרצאה TEDX
אתגר 22+

מתכוני וידאו

במקום לזניה: מאפה זריז של טופו וירקות בסגנון איטלקי במקום לזניה: מאפה זריז של טופו וירקות בסגנון איטלקי

זכויות יוצרים © 2019 מתכונים טבעוניים, מאת אורי שביט

Free WordPress Themes, Free Android Games
שינוי גודל גופנים
ניגודיות