קציצות טבעוניות של אפונה צהובה וחצילים

קציצות אפונה צהובה וחצילים

אפריל 22, 2018 מאת:

עוד מתכון משגע לקציצות קלות להכנה ועסיסיות במיוחד שאף אחד לא ינחש מה המרכיב הסודי שמסתתר בהן

אוהבי ושונאי החצילים התאחדו! הנה מתכון שיספק את כל הצדדים, פשוט מכיוון שקשה מאד לנחש שיש בו חצילים ומצד שני, אלה החצילים שעוזרים לתוצאה להיות עסיסית כל כך. מכיוון שאני מאוהבת גם בחצילים וגם באפונה צהובה, זה נראה לי רעיון מצוין לשדך ביניהם והתוצאה התעלתה אפילו על מה שדמיינתי. שמחתי לגלות שבשונה מקציצות אחרות בהן לא מבשלים את הקטניות מראש, במתכון הזה העסיסיות נשמרת וכיף לאכול אותן גם אחרי שהן ממתינות (כאילו שהן יכולות להמתין הרבה אחרי שהן יוצאות מהמחבת. פשוט טרפו לי אותן!).

עוד מתכוני קציצות מעולים:
קציצות עדשים כתומות וקינואה
פלאפל של כוסמת ירוקה ואפונה
כדורי טופו ברוטב קארי

בהזדמנות זו אני מזכירה שוב שבשבת הקרובה תתקיים צעדת ענק של אלפי אנשים, בקריאה לעצור את ההתעללות האיומה של המשלוחים החיים – מזמינה את כולם, טבעונים ומי שאינם טבעונים, להצטרף לקריאה הציבורית הרחבה להפסיק את הפרקטיקה האכזרית הזו. לעמוד האירוע

קציצות אפונה - עוצרים את המשלוחים החיים

למה לאכול חיות אם יש כאלה קציצות? הצטרפו למחאה נגד האכזריות הנוראה

קציצות אפונה צהובה וחצילים
אם אתם ממש חוששים מלהתעסק עם החצילים אז כן, אפשר להחליף אותם בקישואים ואפילו בפטריות. התוצאה תהיה קצת אחרת, אבל בטוח טעימה מאד.

חומרים ל 20-25 קציצות

300 גרם (1/2 1 כוסות) אפונה צהובה, מושרית במי ברז למשך לילה
1 חציל קטן (300 גרם), חתוך גס
1 בצל גדול, חתוך גס
3 שיני שום מקולפות
2-3 כפות שמן זית
1/2 צרור כוסברה (או פטרוזיליה, למשל)
1-2 כפיות בהרט
1 כף נענע יבשה
מלח ים, פלפל שחור גרוס

שמן לטיגון (אני מטגנת בשמן זית, אפשר שמן אחר)

+ מניחים במיכל של מעבד מזון את החציל והבצל החתוכים ושיני שום וטוחנים ב"פולסים" עד שהם קצוצים דק (אבל לא פירורים).
+ מחממים שמן זית במחבת רחבה מעל להבה גבוהה ומטגנים את תערובת החצילים והבצל במשך 5-8 דקות, עד שהם מתרככים ומזהיבים מעט. אם מצטברים נוזלים במחבת, זה בסדר, גם הם ייכנסו לתערובת הקציצות. מסירים מהאש ומניחים להצטנן מעט.
+ מסננים את האפונה ממי ההשרייה וטוחנים במעבד מזון לעיסה חלקה ולחה. מעבירים לקערה.
+ מוסיפים לאפונה את תערובת החצילים והבצל המטוגנת עם הנוזלים שבמחבת ומתבלים בבהרט, נענע, מלח ופלפל. מערבבים היטב, טועמים ומתקנים תיבול. מאחסנים במקרר למשך חצי שעה.
+ יוצקים למחבת שמן לטיגון רדוד ומחממים מעל להבה בינונית-גבוהה. כשהשמן חם, יוצרים מהתערובת קציצות שטוחות ומטגנים 2-3 דקות מכל צד, להזהבה. מוציאים לנייר סופג וממשיכים כך עם יתר התערובת.

קציצות טבעוניות של אפונה צהובה וחצילים

רכות, עסיסיות וכל כך טעימות – גם לשונאי חצילים!

 

Print Friendly, PDF & Email

5 תגובות לפוסט

  1. גוף ראשון הגיב:

    נראה ממש טעים

  2. ז'ניקה רוזן הגיב:

    עשיתי ויצא מוש, ממליצה למי שלא אוהב בהרט לשים את התבלינים שהוא אוהב. תודהה רבה ושאלה, מבחינת ערכים יש הבדל גדול בין מבושל ללא מבושל בקטניות והיות והקציצות לא ממש מבושלות איך לחשב את הערכים?

    • אורי הגיב:

      היי ז'ניקה, איזה כיף לשמוע שיצא מוצלח! לגבי הערכים, תחשבי כמה דק את טוחנת את האפונה – כמובן שהיא מתבשלת גם אם זה לא בישול ארוך. כך שלדעתי יש להתייחס לערכים של אפונה מבושלת. אבל אני לא תזונאית 🙂

השאר תגובה

סדנאות בישול עם אורי שביט
המטבח הטבעוני שלי
אורי שביט בהרצאה TEDX
אתגר 22+

מתכוני וידאו

קציצות עדשים, בורגול ולימון כבוש קציצות עדשים, בורגול ולימון כבוש

זכויות יוצרים © 2018 מתכונים טבעוניים, מאת אורי שביט

Free WordPress Themes, Free Android Games
שינוי גודל גופנים
ניגודיות